职场孕妈妈午休有哪些讲究? 职场孕妈妈午休应该注意些什么?
穿帮网 02-13 18:20
孕期很多的孕妈妈还在坚持上班,但是职场的孕妈妈中午午休应该要注意哪些事情呢?小编就给大家说说。
1.不要趴桌上午睡
很多孕妈妈为了图方便,就直接趴在桌子上午睡了。趴着午睡会很容易出现脑部供血不足,导致脑补缺氧,对胎宝宝的器官和大脑发育非常不利。除此之外趴着睡还很容易压迫子宫动脉,影响胎儿的活动。
​ 2.睡眠时间不易过长,午休睡眠时间太长很容易进入深睡眠,孕妇深睡眠脑补很容易分泌出大量的生长激素,会影响宝宝的正常生长,所以孕妈妈午休的时间不易太长。
3.午休的时候建议孕妈妈左侧卧睡姿,左侧卧睡姿非常不但不会压迫胎儿,而且还能提高血液的含氧量,非常有利于宝宝的器官,大脑以及神经发育。如果孕妈妈午睡睡姿不正确不但会影响胎儿,而且还会加重自己的疲劳度。
以上就是小编给大家详细分享的有关职场孕妈妈如何午睡的知识,希望我们的分享对大家有帮助。
展开阅读全文